Våra pass

Att träna i vatten har många fördelar. Det är roligt samtidigt som du känner dig lätt och smidig.
Vattnet är skonsamt för leder och muskler och passar därför bra om man till exempel är överviktig eller har problem med knä eller rygg. Samtidigt ger träning i vatten ett bra resultat på kondition, smidighet, styrka och förbränning. I vattnet har du hela tiden ett motstånd och du måste ständigt jobba med din hållning och balans för att kunna utföra en rörelse.

Vattenträning passar alla. Du kan lätt anpassa nivån så att den passar just dig. Vill du ta det lugnare eller vill du vara totalt slut när passet är över? Du bestämmer! Vattengympa-terminen sträcker sig till och med vecka 20.

VATTENTRÄNING 30 MIN OCH 45 MIN

Effektiv träning för hela kroppen. En gympaledare står på land och visar alla rörelser till medryckande musik.

AQUA ZUMBA

Musik och rörelseglädje i fokus. Skaka loss till härliga rytmer i Hydrotrims varma vatten.

GRAVIDGYMPA

Träning i skönt tempo för hela kroppen. Vår barnmorska Gunilla leder passet och har satt ihop ett speciellt program som passar gravida. Vattnet är perfekt för dig som är gravid och varje pass avslutas med en skön avslappning.

STATIONSPASS

Roligt intensivpass. Stationer runt bassängen med olika rörelser vid varje station. Gympaledaren värmer upp gruppen och finns sedan med under hela passet för att peppa och ge instruktioner. Även här till medryckande musik.

AQUACOMBAT

Kampsportsinspirerad träning med sparkar och slag i vattnet. Ett lite hårdare pass med tuff musik.

TABATA I VATTEN

Högintensiv intervallträning för dig som vill ha en tuff och rolig träning med snabba resultat.

Om våra vattenpass

VÅRSCHEMA 2018

Planera din höst genom att ladda ner vår vårschema 2018 och anmäl dig i receptionen eller via telefon 016-13 33 01.

Schemat gäller v.3-v.20.

PLANERA DIN TRÄNING TILL VÅREN

PRISER VT18:

30 min bokad plats: 1550:-/termin
45 min bokad plats: 1850:-/termin
2X30 min bokade platser 20%: 2480:-/termin
2X45 min bokade platser 20%: 2960:-/termin
EFAK medlem 30 min bokad plats: 1425:- /termin
EFAK medlem 45 min bokad plats: 1710:-/termin
Klippkort 10X30 min: 1050:-
Klippkort 10X45 min: 1150:-

30 min per gång: 120:-
45 min per gång: 130:-
Zumba/Combat/Tabata: samma pris som ovan, antingen terminspris eller vanligt klippkort som gäller på alla pass.
Gravidgympa: vanligt klippkort 1150:- eller per gång 130:-
Träna så mycket du vill under en termin: 3000:- (2 fasta platser).

Prova alltid första gången gratis på vattengympan