Att träna i vatten har många fördelar. Det är roligt samtidigt som du känner dig lätt och smidig. Vattnet är skonsamt för leder och muskler och passar därför bra om man till exempel är överviktig eller har problem med knä eller rygg. Samtidigt ger träning i vatten ett bra resultat på kondition, smidighet, styrka och förbränning. I vattnet har du hela tiden ett motstånd och du måste ständigt jobba med din hållning och balans för att kunna utföra en rörelse. Vattenträning passar alla. Du kan lätt anpassa nivån så att den passar just dig. Vill du ta det lugnare eller vill du vara totalt slut när passet är över? Du bestämmer!
Effektiv träning för hela kroppen. En gympaledare står på land och visar alla rörelser till medryckande musik.
Kampsportsinspirerad träning med sparkar och slag i vattnet. Ett lite hårdare pass med tuff musik.
Roligt intensivpass. Stationer runt bassängen med olika rörelser vid varje station. Gympaledaren värmer upp gruppen och finns sedan med under hela passet för att peppa och ge instruktioner. Även här till medryckande musik.
Högintensiv intervallträning för dig som vill ha en tuff och rolig träning med snabba resultat.
Planera hösten genom att ladda ner vårt höstschema 2022 och anmäl dig i receptionen eller via telefon 016-13 33 01.
Vattenträning passar alla. Du kan lätt anpassa nivån så att den passar just dig. Boka ett pass redan idag. Ring 016 – 13 33 01 eller mejla oss.