Att träna i vatten har många fördelar. Det är roligt samtidigt som du känner dig lätt och smidig. Vattnet är skonsamt för leder och muskler och passar därför bra om man till exempel är överviktig eller har problem med knä eller rygg. Samtidigt ger träning i vatten ett bra resultat på kondition, smidighet, styrka och förbränning. I vattnet har du hela tiden ett motstånd och du måste ständigt jobba med din hållning och balans för att kunna utföra en rörelse. Vattenträning passar alla. Du kan lätt anpassa nivån så att den passar just dig. Vill du ta det lugnare eller vill du vara totalt slut när passet är över? Du bestämmer!
VATTENTRÄNING 30 MIN OCH 45 MIN
Effektiv träning för hela kroppen. En gympaledare står på land och visar alla rörelser till medryckande musik.
AQUA ZUMBA
Musik och rörelseglädje i fokus. Skaka loss till härliga rytmer i Hydrotrims varma vatten.
GRAVIDGYMPA
Träning i skönt tempo för hela kroppen. Vår barnmorska Gunilla leder passet och har satt ihop ett speciellt program som passar gravida. Vattnet är perfekt för dig som är gravid och varje pass avslutas med en skön avslappning.
STATIONSPASS
Roligt intensivpass. Stationer runt bassängen med olika rörelser vid varje station. Gympaledaren värmer upp gruppen och finns sedan med under hela passet för att peppa och ge instruktioner. Även här till medryckande musik.
AQUACOMBAT
Kampsportsinspirerad träning med sparkar och slag i vattnet. Ett lite hårdare pass med tuff musik.
TABATA I VATTEN
Högintensiv intervallträning för dig som vill ha en tuff och rolig träning med snabba resultat.
Om våra vattenpass
HÖSTSCHEMA 2021
Planera hösten genom att ladda ner vårt vårschema 2021 och anmäl dig i receptionen eller via telefon 016-13 33 01.
PLANERA DIN TRÄNING TILL VÅREN
PRISER HT21
Engångsträning 30 min – 140 :-Gäller alla 30 min pass.
Engångsträning 45 min – 150 :-Gäller alla 45 min pass.
Klippkort 10×30 min – 1180 :-Gå på 30 min pass 10 gånger. Gäller alla pass i mån av plats.
Klippkort 10×45 min – 1280 :-Gå på 45 min pass 10 gånger. Gäller alla pass i mån av plats.
Prova alltid första gången gratis!
Träna så mycket du vill under en termin – 3300 :-Gäller 2 bokade platser per vecka och resterande gäller i mån av plats.
30 min varje vecka – 1680 :-/terminGäller en bokad plats 30 min i veckan
45 min varje vecka – 1980 :-/terminGäller en bokad plats 45 min i veckan
20% rabatt på terminspriser om du går fler än en gång i veckan eller om ni går minst två från samma familj. Gäller ej 3300:- kortet.
5% rabatt med EKAF-kort.
Våra gympaledare
Emma Lundberg Vattengymnastik (+aquazumba)
Anna Sundgren Vattengymnastik (+aquazumba)
Maria Larsson Vattengymnastik (+aquazumba)
Annelie Lahouar Vattengymnastik
Kristina Kraft Blomstedt Vattengymnastik
BOKA DIN VATTENTRÄNING
Vattenträning passar alla. Du kan lätt anpassa nivån så att den passar just dig. Boka ett pass redan idag. Ring 016 – 13 33 01 eller mejla oss.
